阳痿是生活中常见的男性疾病。患阳痿时，男性患者的生殖器总是坚挺僵硬。病情较轻时，他们可能会勃起，但用手触摸时，会发现生殖器是软的。这个时候很难有性生活。病情严重时，患者将无法勃起。所以治疗阳痿要注意，在日常生活中做好预防非常重要。那么，男性如何预防阳痿呢？下面我们来看看。

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阳痿的出现给男性朋友的身心健康带来很大的伤害。预防阳痿的发生，男性患者一定要改善体质，每天积极做运动，可以强身健体，但也要注意休息，保持充足的睡眠，避免身体疲劳。这样可以调节中枢神经系统的功能失调，对阳痿的预防有很大的帮助。

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男性阳痿患者洗澡时，可以采用冷水交替洗澡，自己准备两桶冷水和热水，先用热水打湿全身，再用冷水淋浴三分钟，即冷水交替五次左右。每天坚持，可以有效增强患者的性欲，减轻患者的疲劳感，对预防阳痿有很大的作用。

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男性生殖器比较敏感，晚上裸睡最好锻炼一下自己。裸睡对男性生殖器大有好处。它可以促进男性生殖器的血液循环，帮助精子变得更加活跃。对预防阳痿也有很大的作用。

以上是阳痿预防的介绍。如果有男性朋友担心自己得了阳痿，不妨试试上面的步骤，效果很好。如果出现了阳痿症状的男性，那么就要去正规医院检查治疗。