沈涤华
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孕妇能吃牛羊肉吗
发布时间：2023-02-14
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孕妇可以吃牛羊肉。牛羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素和多种微量元素，有助于补充孕期营养。牛羊肉相对来说比较难消化。怀孕期间，孕妇的肠胃功能会减弱，所以在烹饪牛羊肉时，要尽量做到嫩滑易消化。并且避免吃生的牛羊肉，比如三分熟、七分熟的，因为牛羊肉可能含有寄生虫，所以孕妇要避免寄生虫感染。孕期饮食要注意营养均衡，各种食材要搭配使用。食材的多样性可以满足营养的全面性。还要注意食材的烹饪方法，才能对孕妇和胎儿有好处。
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