骨质疏松是一种常见的症状，很多人都可以看到。一般多见于儿童和中年人。患者会出现腰痛、体长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等多种症状。会对患者的健康和生活质量产生很大的影响。我们需要注意及时治疗。治疗的方法有很多，饮食也是一个重要的方面。那么什么食物可以治愈骨质疏松呢？让我来为你解答。

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很多食物可以对骨质疏松起到较好的防治作用，比如新鲜蔬菜，一般富含维生素C和维生素d，维生素可以更好的起到调节骨代谢的作用。大白菜，香菜等等都适合吃。

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猪尾巴富含钙，还富含胶原蛋白，对人体骨骼会起到非常好的补充作用，可以多吃。此外，大豆中的钙、铁、磷等微量元素能有效促进骨骼生长，也适合食用。

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海米是一种营养丰富的食物，富含钙和磷，对缺钙引起的骨质疏松会起到很好的补充作用。此外，油菜含有大量的微量元素，可以降血压、壮骨。也适合多吃。

除此之外，牛奶中含有丰富的钙，还含有大量的乳酸，对钙在体内的吸收会起到非常好的促进作用。每天喝一杯牛奶也会对治疗骨质疏松起到非常好的作用。