肩周炎是一种常见病。很多人因为长期疲劳而患上肩周炎，这种病需要按摩或者一些理疗。严重的话可以贴膏药缓解。一般肩周炎是可以有效缓解的，但是要完全治愈还需要一段时间。这种病如果不注意护理，还会反复发生。严重的时候胳膊都抬不起来，需要及时治疗。

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如果很多人患有疾病，可以通过适当的运动来缓解病情，并且可以有效的提高免疫力，对疾病的治疗和预防起到一定的作用。运动员的疾病也可以通过适当的运动来治疗。

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患了肩周炎可以通过一些运动方法来调节。患者可以靠在墙上，然后通过弯曲肘部和摇动双手进行调整。还可以通过爬墙的方式自我治疗，可以有效缓解肩周炎的症状。

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很多人患了肩周炎的病后手臂都抬不起来，就越来越多的通过摸耳朵来调节。他们还可以通过梳头和尽可能用力地擦汗来有效缓解肩周炎的病情，帮助肩周炎患者锻炼颈部和肩部。

以上我讲了，肩周炎患者日常锻炼的四种方法。如果他们患有肩周炎，可以通过适当的运动或按摩来缓解症状。