因为我老婆经常得口腔溃疡，每次都特别严重，有时候几个星期都好不了。每次都很疼，吃不好，睡不好，有时候脾气特别暴躁。我以前觉得她缺粮，买各种营养品都没用。后来让我做医生的朋友问了我一些预防方法，好像渐渐出现的越来越少了。现在和大家分享一下如何预防！

1、

口腔溃疡的发生有一些原因，也有体内的火、体热引起的。所以发病前会出现便秘烙印的现象，所以平时要注意排便，每天都要排便一次。如果出现便秘，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水帮助排便。

2、

缺乏维生素B2也容易引起口腔溃疡，所以你平时要注意，多服用维生素。平时可以坚持锻炼，多做运动。因为不好吃的东西吸收了也没用，运动可以帮助消化吸收。

3、

全脂奶粉，每天2-3次，每次一汤匙，加少许糖和开水。晚上休息前效果更好。一般2天溃疡症状就会消失。

注意生活规律和营养均衡，养成一定的排便习惯，预防便秘。