骨关节炎在老年人中是一种非常高风险的疾病。因为人体的骨骼和关节在一定年龄后需要退化，随着年龄的增长很容易患上这种疾病。老年人一旦患上这种疾病，在日常生活中一定要注意一些行为。不适当的运动会导致这种疾病的加重，所以老年人一定要知道哪些运动不适合做，这样才能很好的保护自己的病情。

1、

患有骨关节炎的老年人禁止在跑步机上运动，因为跑步机的底部比路面更硬，在跑步机上跑步会增加对关节的冲击，从而加速骨关节炎的发病。最好选择户外慢跑。

2、

禁止爬山，尤其是一些陡峭的山路，会对膝关节造成更大的损伤，在寒冷的冬天更不适合爬山，会导致血液循环变慢，对于患有膝关节炎的老年朋友来说更是致命的。

3、

最好不要跳广场舞。虽然广场舞可以强身健体，但要因人而异。患有骨关节炎的老年人会因为大量的广场舞活动而导致关节损伤。想运动的老人可以选择晚饭后出去散步。

老年人如果在日常生活中不能很好的预防，会加速骨关节炎的病情，同时也会引起身体的其他疾病。所以一定要禁止一些运动量大的活动，积极配合医生的治疗，让自己的身体尽快恢复。