口臭，医学上叫口腔异味，是一种很尴尬的疾病。口臭最常见的是中老年人和长期熬夜的人。口臭的发生严重影响日常交流，让人感觉特别尴尬，所以积极预防这种情况非常重要。

预防口臭的方法有很多。人们必须注意劳逸结合，尽量避免熬夜。因素一定要清淡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，不抽烟不喝酒。积极参加体育锻炼，尤其是户外有氧运动。养成定期去医院体检的好习惯，查出的疾病一定要及时治疗。饭后需要用淡盐水漱口。可以适当嚼口香糖，喷口气清新剂。保持积极乐观的心情，按时睡觉，早睡等等。

其实可以预防口臭的食物有很多，包括柠檬、蜂蜜、山楂、柚子、盐水、金桔、牛奶等。人们可以在平时尽量多吃这些食物，并且要养成多喝水的好习惯，注意饮食规律，注意口腔卫生，早晚刷牙，不要暴饮暴食，这些都可以预防口臭。

口臭的主要原因是口腔卫生不干净，食物残渣在口中发酵。口腔炎症也会引起口臭，主要包括牙龈炎和牙周炎。除此之外，胃火、胃热也会引起口臭。

根据口臭患者的年龄，分为青少年口臭、更年期口臭和老年口臭三种。口臭是一种慢性病，会长期困扰患者，有的人还会患上心理疾病。有些口臭患者还会引起一系列并发症，如便秘、肠胃炎、痔疮等，非常危险。