很多患者都有牙龈出血的症状，一般表现为牙龈肿胀、充血，受刺激容易出血。最常见的原因是牙结石过多刺激牙龈，与饮食习惯、熬夜、口腔卫生习惯密切相关。高血压、糖尿病、血小板减少症患者也容易牙龈出血。

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如果有牙龈出血的症状，建议去医院口腔科检查。首先，寻找出血部位，然后检查出血的原因。

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如果牙结石过多，建议洁牙，也就是洗牙，用超声波洁牙器彻底清除牙结石，包括龈上结石和龈下结石，防止牙结石刺激牙龈引起牙龈炎。

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建议保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，多喝水，少吃辛辣食物，注意休息，不要熬夜，适当增加体育锻炼。

很多患者可能听说洗牙会破坏牙釉质，对牙齿造成损伤。这里可以明确，定期洗牙对牙釉质的损伤很小，基本可以忽略不计。建议你去正规医疗机构洗牙。除了规范操作，在器械消毒上也有保障，防止洗牙过程中获得传染病的可能。