随着社会的发展，越来越多的人出现椎间盘等各种问题。当然，这与我们的日常生活习惯密切相关。椎间盘突出主要表现在上班族，尤其是蓝领、白领等。经常坐着不怎么活动的人，甚至有的同学会有很多椎间盘突出。对于椎间盘突出的问题，现在已经有很多人关注了。那么，中医有什么好的方法呢？除了手术治疗，现在看来。

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大部分腰椎间盘突出症患者可以通过非手术治疗得到缓解或治愈。它的治疗原理很简单。它不是将退变的椎间盘组织恢复到原来的位置，而是改变椎间盘组织和压迫神经的程度，减轻神经根的压力，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

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首先要保证绝对卧床休息。第一次发作时，要严格卧床休息，并强调大小便时不能下床或坐起，这样效果更好。卧床休息3周后，可以在他人保护下起床活动，近期不要弯腰抱东西。这个方法简单有效，但是很难坚持下去。缓解后要加强腰背部肌肉的锻炼，减少复发的机会。

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但需要注意的是，非手术治疗主要适用于年龄小、首次发作或病程短、症状较轻、休息后可自行缓解的患者。如果病情恶化，要及时去医院，多休息注意身体。好的身体需要好的休息环境，休息的时候要安静的休息。

理疗、按摩、推拿可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力。但要注意剧烈按摩和推拿，可导致病情加重，需谨慎。也要有乐观的心态。良好的心态有利于恢复。