膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，由膝关节扭伤和各种关节内损伤引起。有些滑膜炎是由于感染和积水引起的。滑膜的功能异常会导致关节液的产生和吸收异常，膝关节会产生积液。滑膜炎如果不及时治疗，会发展成关节炎，最终致残的可能性更大。而且有了滑膜炎，疼痛是最重要的。那么滑膜炎得到治疗后应该如何运动呢？请看下面。祝你阅读愉快。

1、

首先，我们来了解滑膜炎是如何形成的。1.年轻人多为外伤所致，如韧带损伤、膝盖扭伤等。2.老年性滑膜炎多由软骨退变和骨质疏松引起。3.有些滑膜炎是由感染引起的。

2、

滑膜炎患者如何锻炼功能？首先，一定要及时检查。第二，平时要少走路，剧烈运动要拒绝，但是可以做一些恢复性的运动。第三，避免膝盖刺激，如受凉、休克等，注意防护。

3、

没有滑膜炎的人如何预防？下面我继续解释。1.控制饮食结构，注意饮食的酸碱平衡。多吃蔬菜，少吃肉，不要总是吃油炸食品。2.多运动，别让骨头早退化一步。3.保持好心情，其他都不重要，开心才是最重要的。

总结:滑膜炎的朋友，请尽快就诊，避免膝盖受凉，热敷，减少运动。没有滑膜炎的朋友，多做运动，调整饮食习惯，保持好心情。你的健康是我们最大的愿望。