迟骋
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神经衰弱做什么运动好？
发布时间：2023-02-14
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好久没睡安稳觉了，感觉有点神经衰弱。神经衰弱应该做什么运动？
你好，如果你有神经衰弱，可以用安神健脑口服液进行调节治疗。平时应该做慢跑或者散步，不要做太剧烈的运动。除此之外，还要注意饮食调理，饮食清淡，吃调节神经的食物，增加营养，避免辛辣刺激性食物，避免高脂肪高胆固醇食物。需要注意的是，结合中药调理会更有效。
如果有神经衰弱，最好做有氧运动，一般有氧运动，爬山，散步，慢跑，打太极拳等。这些都有可能。神经衰弱一般与精神因素有关，所以要放松心情，调整心态，出去走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的风景，这样有助于调节人的心理，放松心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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