经常玩电脑游戏的人，以及经常久坐的朋友，要注意腰肌劳损才能找到你。有些患者是因为外界的严重创伤而导致腰肌劳损。轻度患者可以在家慢慢调理。如果严重，需要手术来治愈。

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腰肌劳损的症状基本都是腰部酸痛或发胀，但有些人会有刺痛感或灼痛感。

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腰肌劳损的症状就会出现。工作劳累时会加重腰部疼痛，休息期间会慢慢缓解疼痛。如果出现这种情况，要适当活动，但不要过度，会加重病情。

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腰肌劳损患者不能做弯腰的工作。因为他们长时间被迫压腰，站不直。他们可以伸伸腰，或者用拳头轻轻拍打腰部来缓解疼痛。

如果在生活或工作学习中，不良姿势、过度劳累等不良习惯都会造成腰肌劳损。所以我们应该在日常生活中保持正确的姿势，包括坐姿、站姿、卧姿和睡姿。