高度近视后，如果每天学游泳游泳都很麻烦，怎么办？很多人可能会直接带着近视眼镜游泳，这是非常不好的，因为相当于用肉眼在游泳池游泳，尤其是公共游泳池，非常不干净，会对眼睛造成伤害，对眼镜也不好。直接用肉眼游泳，如上所述，缺乏护眼，容易使眼镜发红发涩。

近视游泳怎么办？因为看不清，很容易撞到别人，学起来更难，因为没有方位感看不清。

戴隐形眼镜游泳是非常危险的，因为隐形眼镜更容易被细菌吸收，更容易引起不适或生病。

戴隐形眼镜，普通泳镜，这个好看。如果能保证泳镜不漏水，确实没问题，但是在泳池里容易被别人碰到，也有风险。

最后，戴上有度数的护目镜，尽量比实际度数低100度左右。因为泳池下面有水的作用，实际程度可能会觉得晕。而且请注意，每隔半小时左右不要摘下护目镜换气，因为眼睛也是需要呼吸的，长时间隔离会感觉不舒服。这些眼睛和普通的泳镜没有区别。

游泳的好处

1.改善心血管系统

游泳对改善心血管系统有重要作用。冷水的刺激可以通过热量调节和新陈代谢促进血液循环；此外，游泳时水的压力和阻力在心脏和血液循环中也起着特殊的作用。在水面上游泳时，身体所承受的水压已经达到每平方厘米0.02—0.05公斤。随着深度的增加和潜水时身体状况的变化，压力会增加，游泳速度的加快也会增加压力负荷。心房和心室的肌肉组织可以得到加强，心腔的容量可以逐渐增加，心脏的跳动次数可以减少。这样可以保存心脏的活动，改善整个血液循环系统，静息时舒张压升高，收缩压降低，所以血压值变得更有利；血管的弹性也有所改善。据有关专家统计，一般人在安静状态下心脏每分钟跳动约66-72次，每搏输出量约60-80ml。而长期参加游泳锻炼的人，同等情况下只需收缩50次左右，但每划输出量达到90-120ml。

当人在水中运动时，所有器官都参与其中，消耗更多的能量，加速血液循环，从而为运动的器官提供更多的营养。血液速度的加快会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强烈。经常游泳的人心脏功能极好。一般人的心率为70-80次/分，每搏输出量为60-80ml。普通游泳运动员的心率可达50-55次/分，许多优秀游泳运动员的心率可达38-46次/分，每搏输出量为90-120ml。游泳时，水的作用使肢体血液容易回流到心脏，使心率加快。长期游泳会明显增加心脏的能动性和力量，增加血管壁的厚度和弹性，增加每搏输出量。所以，游泳可以锻炼出强大的心脏。

2.改善

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌的强弱决定的。运动是改善和增强肺活量的有效手段之一。据测量，游泳时，人的胸部承受12-15kg的压力，冷水刺激肌肉收缩，呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧气量满足身体的需要。一般一个人的肺活量在3,200ml左右，呼吸差(最大吸气和最大呼气时胸围扩张收缩差)只有4-8cm，剧烈运动时最大摄氧量为2.5-3l/min，比安静时大10倍。但游泳者肺活量可高达4000-7000毫升，呼吸差可达12-15厘米。游泳时最大摄氧量为4.5-7.5 L/min，比安静时提高20倍。游泳者被鼓励发展呼吸肌，增加胸围，增加肺活量。而且吸气时，肺泡更加开放，空气交换顺畅，对健康极为有利。

3.改善呼吸系统功能。

水的主要特性之一是不可压缩性。因为水的密度比空气大800多倍，所以人在水中比在空气中承受的压力大得多。这就是为什么初学游泳的人在水中会有感觉。随着胸腔和腹腔在水中的压力增加，它迫使呼吸肌以更大的力量呼吸。因此，经常游泳可以增加呼吸肌的力量，改善其功能。最明显的例子就是肺活量的数值。游泳者的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。