施爱群
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便秘怎么办吃什么能通便？
发布时间：2023-02-21
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这个星期，我一次也没排便。我便秘很严重，每次便秘，吃完饭肚子都会胀气。感觉好难受，所以想问问便秘怎么办？吃什么可以缓解便秘？
便秘的食物主要是富含膳食纤维的食物，如红薯、番薯、土豆、芹菜、韭菜等。此外，一些新鲜的蔬菜和水果也能起到一定的通便作用。在饮食调理的基础上，还需要加用药物进行对症支持治疗，缓解腹胀、便秘症状。比如一些复方聚乙二醇、复方芦荟胶囊，可以用来通便。
年轻人便秘主要跟不良的生活习惯和不良的饮食习惯有关。平时多吃水果蔬菜，多运动，养成规律的饮食习惯，有利于大便通畅。不要熬夜，多喝水，吃粗纤维食物对大便也有帮助。服用一些帮助消化的药物可以消除腹胀的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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