彭华
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便秘吃些什么食物好
发布时间：2023-02-21
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我上初中的时候，一周只上一次厕所。现在感觉便秘越来越严重，不上厕所了。吃很多蔬菜和水果是没有用的。便秘应该吃什么食物？
便秘患者确实应该吃一些水果和蔬菜，然后多吃一些高纤维的食物。他们应该注意不要吃太多的豆制品和奶制品。通常，他们应该选择一些针灸方法来治疗。而且便秘患者要通过按压、揉搓腹部来改变消化不良的状态。平时注意不要太累。
饮食要严格控制。多吃润滑肠道的食物，多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻食物，不吃辛辣刺激性食物。可以口服一些益生菌来调节肠道细菌平衡，适当做一些运动来帮助缓解便秘。如果症状严重，可以选择凯瑟露辅助排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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