一般来说，口臭也叫口气，是指从口中发出的令人讨厌的气味，令他人讨厌，令自己尴尬。大多数人认为口臭是不注意个人卫生，不刷牙的原因。其实这只是一个原因。事实上，远非如此。口臭也很可能是身体问题。比如:身体或口腔疾病。口臭是日常生活中最容易遇到也最难解决的事情。如果一个人有口臭，那他自己的活动就有很多障碍。所以去除口臭刻不容缓！！！

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在这里，边肖不建议大家吃药，因为大家其实都知道药有三分毒。如果我们可以依靠食物来改善口臭，为什么不呢？

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一、注意刷牙的方式和时间。因为这是导致口臭的最直接原因，所以一定要刷牙3到5分钟左右。时间太少根本起不到作用。不用说，每个人都应该知道如何刷牙。最重要的是刷舌头。

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永远记得饭后和晚上睡觉前漱口，这样可以清除口腔中所有的食物残渣。如果不移除。食物会引起口腔异味。有条件的话可以买专用漱口水，这样清洁效果可以更好。

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一定要注意饮食。少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，改善肠道。每天多喝水，让口腔保持湿润，减少口臭。闲暇之余，也可以来几口茶。茶有去除异味的功效。

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如果长期口臭，建议你每次饭后刷牙，时间肯定会有所改善。每天保持好心情，因为开心的心情可以减少压力和紧张。每天保证8小时以上的睡眠。

你可以带一些口香糖或口气清新剂。嘴里一有异味就可以嚼两口或者喷几次口气清新剂。