去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
杨春喜
3684
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 如何有效的预防肥胖症
如何有效的预防肥胖症
发布时间:2023-02-10
浏览:7
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

我不知道我的小侄子从哪一天开始变胖的。以前我每半年回安一次都没感觉到这个问题。这一次,七个月后回家,发现小侄子比上一次胖了很多,于是下定决心控制小侄子的肥胖。我收集了以下相关资料,希望有不同意见的朋友一起学习。

1、

我侄子是标准的小胖子,但也不是特别胖。但是我侄子的偏食问题很严重,所以除掉我侄子的偏食问题势在必行。不能一味的让我外甥偏食,营养要全面。

2、

少吃甜食。我相信很多孩子都非常喜欢甜食。我侄子最喜欢吃甜食。每天吃所有甜的东西是一个非常不好的习惯。还强烈建议我侄子改吃甜食要适量。

3、

零食。这一天,除了睡觉的时间,侄子的嘴好像从来没有停过。过一段时间,他会有一些这个和那个。到了吃饭的时候,他不饿,这也很不好。改掉吃零食的习惯势在必行。

习惯是一点点形成的,好习惯也是,坏习惯也是,所以希望大家都能养成良好的生活习惯。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
肥胖症如何预防
肥胖有原发性肥胖,也称单纯性肥胖。这种肥胖的一个方面是遗传因素,后天不良的生活方式导致的。对于这种类型的肥胖,要从小抓起,因为有遗传背景。我们小的时候,父母经常宠着孩子,怕孩子瘦,怕孩子吃太多,特别是一些垃圾食品,可乐,高糖饮食。当体内热量过多,儿童活动量少时,就可能引起肥胖。我们应该从小开始。为什么要从小做起?因为人体内的脂肪细胞在年轻时还有一定的分裂能力,所以脂肪细胞的数量会增加。如果肥胖已经出现,成年后控制体重会非常困难。对于成年人来说,也是如此。肥胖可以通过注意饮食控制、热量摄入、增加运动和消费来预防。
吴春波
发布时间:2023-01-13