杨春喜
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长跑运动员哪里最容易受伤
发布时间：2023-02-14
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为解决这一问题，随着跑步成为全世界流行的健身方式，许多机构对跑步损伤的发生率进行了研究，结果不一，有的是60%、70%，有的甚至高达90%。这个数据可能非常吓人。其实，其实百分之九十或者百分之七十，不是每十个人跑一圈，就会有七个人受伤。例如，如果一个单元运行十个小时，可能会发生七次伤害。这七种伤害可能集中在两三个人身上，也可能分散在七个人身上。
从侧面也反映出，如果跑步方法非常不科学，可能容易受伤。就运动本身而言，下肢损伤会更多。Big 5是一种常见的跑步损伤，包括髂胫束综合征、髌股关节压迫综合征、髌韧带损伤、跟腱损伤、足底筋膜炎。这五种类型的下肢损伤比较常见，具体的预防方法会在
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