目前牙齿美白的方法很多，主要分为化学美白和遮盖美白。冷美白牙齿是一种常用的化学美白方法。漂白后的化学物质作用于牙齿，从而达到深度漂白的效果，但会对牙齿造成一定程度的伤害。冷光美白之后，也要对牙齿进行科学的护理。

1.正确刷牙:冷光美白后牙齿敏感，术后两小时才可以正常刷牙。不过漱口时要注意尽量用温水，以免刺激牙齿，牙膏中也不要含有色素。如果刷牙不方便，可以用盐水漱口，但注意不要让漱口水变色。有些人用冷光美白牙齿后会出现牙本质过敏，牙齿会变得又酸又肿，所以尽量不要刺激牙膏，使用软毛牙刷保护牙齿。操作过程中不要用力过猛，以免刷牙伤到牙齿和牙龈。

2.避免色素沉着:冷光美白后牙齿容易着色，所以不要吃含色素的食物，如红火龙果、葡萄、巧克力等。24小时内，并且不要喝咖啡或茶，这些会导致色素留在牙齿上。在刚刚结束的冷光美白阶段，更容易在牙齿上留下色素，所以要注意远离一切含有色素的食物和饮料。一旦吃了东西，一定要及时刷牙。牙膏上不要有色素。用纯白牙膏。

大多数情况下，冷光美白的效果并不是一劳永逸的，而是需要平时的护理和个人口腔卫生。冷光美白的原理是使牙齿脱色。有些人做完冷光美白手术后，牙齿或牙龈可能会变灰，可能对冷光美白剂过敏。光美白虽然有效，但是费用一般在2000到5000元左右。你要根据自己的经济情况来选择，也要注意选择牙科赞助机构要正规卫生，以免口腔感染不良。