痛经是指月经期间或前后小腹或腰骶部疼痛，甚至剧烈疼痛难以忍受。常伴有面色苍白、冷汗淋漓、手脚冰凉、恶心呕吐等症状。，会随着月经周期来。所以也叫经期腹痛。

痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是指无器质性病变；继发性痛经往往有器质性改变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等。

中医理论认为，痛经主要是由于不通而痛，不通而痛。多见于肾气不足、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻。

对于不化则痛引起的痛经，建议可以吃一些补益气血、补肾精的食物，如大枣、阿胶等。

对于寒凝血瘀引起的痛经，建议吃温补化瘀的食物，如生姜、红糖等。

对于湿热瘀阻型的痛经，可以用具有清热、止痛、化瘀作用的食物，如蜂蜜、藏红花等。

但建议女性如果出现痛经还是要去正规医院治疗，以免耽误病情。