现在炎热的夏天到了，大家又开始喜欢空调了。无论是在车内还是室内，它都能帮助人们摆脱炎热，让身体非常舒适。尤其是长时间在外工作的人，一定要多吹空调，驱除体内的热量，避免中暑。但是长时间吹空调还是有一些危害的，比如感觉喉咙发干。那么，空调引起的喉咙干燥怎么办？

1.定期清洁空调过滤器。

定期清洗空调的空气滤清器，可以有效减少空气中灰尘和细菌的传播。

不开空调的时候，尽量开窗通风，可以从根本上缓解室内空气质量不好导致的空调后咽喉痛症状。

2.增加室内湿度。

在室内放置加湿器或一盆清水，增加室内空气湿度，缓解干燥对喉咙的刺激。

3.一定要多喝热水，也可以喝薄荷水缓解。

将薄荷、生姜和橙子混合在一起，榨汁，然后加入开水，立即饮用。

薄荷能有效缓解喉咙痛症状。橙子富含维生素C，可以增强人体免疫系统。生姜是天然的消炎成分，放在一起可以改善喉咙痛。

4.其他茶饮料，如牛蒡茶、蒜头汤等。

5.严重的话，建议吃药或者看医生。

空调使用技巧

空调温度不能太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃-5℃为宜。

在空调房里多喝开水。可以用金银花、菊花、生地等的开水冲服。作为茶来清热解毒。

限制空调时间。即使天气很热，也不要整天开空调，更不要直接让它吹。

保持房间清新。定期给房间通风，至少早晚各一次，每次10-20分钟。同时，避免在空调房内吸烟。即使开着空调，也最好在窗户上开一条小缝通风。

进出空调房，随时换衣服。晚上睡觉的时候，盖上薄被子或者毛巾被，尤其是小肚子。