在日常生活中，许多已婚妇女患有一些乳腺疾病。那么乳腺囊肿就是最常见的疾病之一。囊肿，也称为乳汁淤积，是由哺乳期腺叶的乳汁排出不畅引起的，导致乳汁积聚在乳汁中。临床上主要表现为乳汁中有硬块，部分患者还可出现皮肤发红、烧灼感或轻微疼痛。肿块可大可小(哺乳或按摩后缩小)，逐渐增大。停止母乳喂养后就不会再增加了。那么平时应该注意些什么呢？

1、

首先，乳腺囊肿的预防要多注意饮食。乳腺囊肿患者改变平时的饮食习惯，少吃高脂肪食物，预防肥胖。尽量避免使用含雌激素的药物，不要吃用激素饲料喂养的鸡、牛、猪、鱼等。多吃水果和蔬菜。

2、

其次，要注意保持生活规律，劳逸结合，多运动，防止肥胖。增强自己的抵抗力和免疫力。适当放松，内分泌正常，大便通畅，可以缓解乳房疼痛。注意不要长期使用含激素的保健品。

3、

最后，你要控制自己的情绪。如果情绪波动较大，容易引起乳腺囊肿。所以日常生活中一定要注意，保持心情愉悦，避免情绪波动。有什么不开心的事要及时说出来，不要憋在心里。心态好。

少吃高脂肪食物，防止肥胖。建议患者常吃海带、橘子、橘饼、牡蛎等化气食物。夫妻性生活和谐，保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。