一般情况下，人的口腔不会发出难闻的气味，但有的人在夜间醒来时会有明显的口臭，有的还伴有口干、口苦等症状。不要小看这一点，积极查找原因。那么晚上醒来口臭是怎么回事呢？

首先，没有注意口腔卫生。

很多人晚上睡觉的时候，不注意认真刷牙漱口，可能会导致食物残渣留在口腔里，细菌不断滋生，慢慢就容易导致口臭。正确的做法是认真、科学地刷牙，注意清洁舌头，有助于减少细菌残留，避免细菌滋生，有助于改善口臭、口干等症状。

第二，他们没有养成良好的饮食习惯。

现在很多人平时不太注意饮食，经常吃辛辣、油腻、刺激性、不易消化的食物。这些食物进入体内后，可能会在体内不断积累，导致细菌和病毒的滋生。时间长了可能会出现口干、口臭等症状，所以也要注意科学合理的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保护胃肠道，补充身体的营养，做到均衡搭配。

第三，精神压力太大。

现在人们的生活节奏很快，经常忙于工作和学习，所以精神压力会很大。如果长期处于高压状态，人的情绪会受到影响，容易出现口干、口臭等症状。所以也要注意学会释放压力，保持良好的心态。

第四，消化系统疾病

有些人的口臭是消化系统疾病引起的，比如幽门螺杆菌感染，或者某些胃肠炎症，很容易导致口臭。

晚上醒来口臭可能和很多因素密切相关。上面提到的原因都是比较常见的。提醒人们在日常生活中要注意。如果口臭反复发生，应根据具体原因，通过加强口腔卫生习惯、合理饮食、放松心情等方面进一步改善。