于荣
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孕晚期怎么控制体重
发布时间：2023-02-14
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孕晚期要控制体重，重要的是管住嘴，把腿叉开。只有严格控制能量摄入，适当增加户外活动增加能量消耗，才能控制好自己的体重。饮食方面，也要注意多样化，但要避免吃高盐、高脂肪、高糖的食物，尽量避免吃垃圾食品。注意尽量少吃多餐也很重要，有助于控制血糖和胎儿大小。活动量的增加也取决于每个孕妇的体质，可以快走到出汗。还可以做游泳或者各种孕妇体操，瑜伽等。，这些都有助于控制体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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