现在人们的生活水平越来越高，蛀牙也经常发生。特别是很多都是孩子，忍不住会觉得疼，会很大程度上影响以后的牙齿生长。这里有一些防止蛀牙的方法。

1、

蛀牙是因为口腔内有大量的食物残渣，长期下去会导致蛀牙。首先要注意清洁。从小就要教会孩子如何用正确的方法刷牙。此外，我们应该适当地监督他们。每次刷牙都要认真刷3分钟，每天早晚两次。如果我们保持口腔清洁，蛀牙的可能性就会降低很多。

2、

还有就是要少吃零食。在零食方面，少吃甜食。甜食是我们牙齿的天敌。如果我们经常吃甜食，尤其是睡前，留在嘴里的食物很容易腐蚀我们的牙齿。所以，一些爱吃甜食的孩子家长要注意适当控制。

3、

此外，还要注意饮食中各种营养素的均衡摄入。不能说孩子偏食，特别是一些补钙的食物要补充到位。因为我们的牙齿是由钙构成的，所以不能缺钙，缺钙对牙齿的发育不好。

能使用含氟牙膏的大龄儿童建议使用含氟牙膏，对预防蛀牙有好处。