如今，随着社会的快速进步，生活水平的提高和科技的飞跃，我们的生活越来越好，以至于我们的工作压力也逐渐增加。不知不觉中，我们的工作已经从过去的8小时逐渐发展到12小时甚至更多。有时候，我们经常熬夜，不按时吃饭。另外，随着生活水平的提高，基本上每个家庭都会有一辆车，有时候会有几个家庭随着现在重工业的发展，还有我们的空气污染。

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也许因为空气污染，鼻咽癌的发病率在增加。鼻咽癌初期，我们会发现早上起来经常会咳出带血的痰。有时候，我们也会发现，鼻子充血，严重的时候会头疼。

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记得我朋友经常早起才打鼻，痰里都是血丝。后来去医院才知道是鼻咽癌。后来又开了金银花、连翘、牛蒡、黄芩、桔梗、生甘草、桑白皮、黄连、栀子、柏木等。服用几天后，他的症状减轻了，许多血丝点几乎消失了。

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得了鼻咽癌，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、腊肉、腊肉等含亚硝胺的食物。不宜用干燥或过量饮酒刺激食物。避免体力过度劳累:如重体力劳动、熬夜、过度体育锻炼等。，可使机体内环境失衡。

保持鼻子和喉咙的清洁，每天漱口几次，必要时冲洗鼻咽腔，避免病毒感染。从现在开始，参加体育锻炼，提高我们的免疫力。