张博最近身体不适，总是感觉虚弱，吃得很多，但很瘦。他去医院看了医生。医生说是糖尿病。张博非常紧张，不知道如何调整他平时的饮食。我告诉他糖尿病饮食要注意什么。

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我告诉张博，糖尿病要注意，最好吃馒头、米糊、稀饭、面汤等干粮。因为希腊食物非常容易消化，所以血糖上升很快。

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如果平时饮食偏硬而不偏软，糖尿病人更适合吃硬的食物，比如大饼。

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医生告诉张博，三餐要定时定量，最好是定时，食物的摄入也要均衡。这样会让血糖更稳定。