国红
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肚脐眼以下肚子鼓鼓的怎么减肥
发布时间：2023-02-07
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肚脐眼以下的肚子鼓胀，可能是腹部赘肉。这个时候要减肥，可以多做收腹或者收腹。开始减肥的时候，不要太在意，要坚持循序渐进。运动前，你需要做热身运动。运动后需要做放松运动，减少对身体的伤害。
尤其是卷腹运动后，适当拉伸腹部是很有必要的。除了运动减肥，还需要注意饮食的调节，主要是高蛋白、高维生素的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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