我妈自从结婚生了我姐和我，身体一直不好。记得大一开学的时候，我妈刚开始有胆结石，因为家里不是很富裕，后来又把胆结石割掉了，所以想问问情况。后来慢慢好了。然后胃有问题；然后现在，我妈腰疼的厉害，去医院治疗。医生说是腰椎间盘突出。我问她是不是病得很重，她说不是。我在网上查了一下，说吃药改变饮食或者多运动可以改善。所以我想问一下腰椎间盘突出患者的饮食应该注意什么？

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首先，腰椎间盘突出的人饮食一定要清淡，不能太辛辣油腻，还要戒烟戒酒。他们应该多吃富含钙、维生素B、维生素C和维生素E的食物，这些食物可以大大增强腰部的韧性，缓解腰椎间盘突出的症状。

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改善腰椎间盘突出的食疗方法是三七地黄瘦肉汤，隔日服用一次，具有明显的活血化瘀作用。而食物“金针红豆糊”有消肿止痛的作用，对缓解腰椎间盘突出有很好的效果。非常推荐。

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另外还有肾花粳米粥，据说吃什么都补。吃这个粥对腰椎间盘突出也很有好处。还要保持良好的生活习惯，不经常提重物以免腰部负担过重，防止腰腿受凉或过度劳累。

腰椎间盘突出的人饮食一定要清淡，不能太辛辣油腻，还要戒烟戒酒。他们应该多吃富含钙、维生素B、维生素C和维生素E的食物，这些食物可以大大增强腰部的韧性，缓解腰椎间盘突出的症状。