预防盆腔粘连，应从以下几个方面着手:

1.积极治疗妇科炎症疾病，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。，可能导致炎症向上感染和盆腔感染，长时间感染容易导致盆腔粘连。

2.尽量避免宫内手术，包括人工流产、刮宫、结扎等。宫内手术会破坏生殖道的防御能力，导致炎症和盆腔粘连。所以要做好避孕措施，注意个人卫生，性卫生，经期卫生。

3.平时注意适当运动。体育锻炼可以增加血液循环，防止盆腔粘连。