我患膝关节滑膜炎多年。这些年对我来说是可怕的折磨。每次症状复发都会严重伤害我的身心健康。其实这些年我一直在积极治疗，但是没几天就复发了，信心也没了。因为复发的比较多，所以我也总结了一些复发的原因，就是日常生活中没有注意，尤其是饮食方面。同时也要注意一些生活细节。下面我们就来详细了解一下。

1、

膝关节滑膜炎患者在生活中通常要少喝牛奶、羊奶等乳制品，因为乳制品会产生导致关节炎的介质，严重损伤我们的关节，使我们已经乐观的疾病再次复发。只是刚开始不知道，所以喝牛奶复发了。

2、

膝关节滑膜炎患者平时应该少吃肉，尤其是肥肉，因为这些脂肪的东西会产生一种抑制T淋巴细胞的作用，使我们的关节更加疼痛，更加明显。同时，必须避免骨脱钙和骨质疏松以及关节破坏。膝关节滑膜炎患者平时可以吃一些动物血、豆制品鸡肉、牛肉“筋”肉等，富含组氨酸和胶原蛋白。营养搭配要合理，多吃水果蔬菜。

3、

膝关节滑膜炎患者也要注意一些生活细节，比如进行一些运动，尤其是有氧运动，不仅可以提高我们自身的免疫力，还有助于食物的吸收。除了有氧运动，患者还应注意劳逸结合，这样既能锻炼身体，又能放松患侧关节。也是患者保持乐观心态必不可少的一部分。

无论是什么原因引起的膝关节滑膜炎，都需要我们积极治疗。在选择治疗方法时也要谨慎，特别是忌口，注意饮食习惯，可以提高治疗效果，增强患者免疫力。