刘薇
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牛奶喝多了与便秘有关吗？
发布时间：2023-02-23
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牛奶喝多了和便秘有关系吗？
一般来说，喝牛奶不会导致便秘。便秘大多是不良生活方式造成的。便秘与肠道菌群失调、缺乏运动、饮水少、胃肠蠕动减弱等因素有关。所以首先要调整好自己的生活方式。最好多运动，多喝水，多喝蜂蜜水。也可以多吃富含粗纤维的食物。
便秘是因为肠胃蠕动减弱导致排便次数减少。牛奶喝多了一般不会导致这种现象。平时要多吃些粗纤维多的水果蔬菜。腹部顺时针按摩，适当的户外功能锻炼和有氧运动，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，养成良好的排便习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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