康云鹏
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腰椎间盘突出症睡姿适合哪种？
发布时间：2023-02-14
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我患有腰椎间盘突出，这几天腰椎间盘突出有点复发，每天睡觉都特别难受。恐怕是我的睡姿不对，腰椎间盘突出适合哪种睡姿？
腰椎间盘突出的最佳体位是平躺。根据腰骶角的大小，可以选择是否在腰下加枕头。主要是睡觉的时候保持脊柱在一条水平线。当然也可以侧卧。有一个原则，无论选择哪种姿势，上床后都可以不加痛苦。选择硬床垫起到支撑作用。
对于腰椎间盘突出的患者来说，睡觉时最好是面对面躺着。这种睡姿对腰椎间盘的负荷最小。腰椎间盘突出主要是由于长期负重劳动，导致腰椎间盘超负荷，腰椎退变。除了注意睡姿，平时尽量避免长时间坐着，尤其是坐姿对腰椎间盘的负荷最重。对于腰椎间盘的治疗，可以找康复科或者按摩科的医生给你相应的治疗。必要时考虑手术治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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