张宇
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鸡胸肉是不是可以减肥？
发布时间：2023-02-20
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一直想减肥，但是没有什么好办法。最近听朋友说减肥在于鸡胸。鸡胸肉能减肥吗？
鸡肉没有减肥的功效，但是鸡肉是一种白色肉类食物。鸡胸肉所含热量极低，其中蛋白质最为丰富，可以有效补充人体在减肥过程中对蛋白质的需求。所以减肥期间吃鸡胸肉确实可以减肥。或者可以吃适量的牛肉，但是肉类一定要选择瘦肉。鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量和热量最低的部位，蛋白质更容易被吸收消化，所以鸡胸肉减肥真的很好。另外，如果报了健身房锻炼，可以找健身教练练习，可以事半功倍。
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