康云鹏
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晚上跑步多久能瘦下来
发布时间：2023-02-06
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夜跑减肥可能需要2到6个月左右的时间，大部分需要根据自己的肥胖程度来确定。
减肥期间，因为每个人的体质不同，脂肪堆积量不同，所以减肥的速度会有一些偏差。少量的脂肪堆积一般会导致更快的减肥，可能需要2到3个月左右。如果有大量脂肪堆积，减肥时间可能会延长，大概需要3到6个月才能瘦下来。
减肥期间，需要避免吃一些高脂肪或者高热量的食物，否则会影响正常的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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