在生活中，疾病是不可避免的，但我们可以有效地控制它。只要我们多注意饮食，按照自己的作息规律运动，身体就会非常健康！我总是觉得喉咙里有黏黏的痰。我该怎么办？下面就来介绍一下吧！

首先要注意检查痰液的特性。当病人喉咙有痰时，应立即咳出，并观察痰的特征。比如要检查痰的颜色是白色还是黄色，是否夹杂血丝等颜色。看看痰里有没有什么味道。一般情况下会有少量白色粘痰，不要紧张。如果是黄色脓痰，说明是化脓性感染，那么就要去医院，采取一些措施。

生病期间大家也要多喝水，这样可以保持口腔的清洁和湿润，还可以起到稀释痰液的作用，方便我们咳痰。同时，平时要适应季节的变化，适当增减衣物，避免与上呼吸道感染的人接触，以免使自己患上此类疾病，加重咳嗽。

日常生活中可以多吃水果，可以化痰。比如吃梨有生津止渴润肺的作用。还可以把雪梨熬成梨汁，对调养很有帮助！

喉咙里的痰就是这么处理的。希望你在日常生活中能多注意增强抵抗力，注意劳逸结合，尽量不要熬夜。同时你也要注意饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，对我们的健康非常有益！祝大家早日康复！