因为我是办公室文员，每天都要在办公室前坐很久然后打电话或者处理各种文件，很少有时间锻炼身体。我还记得我上大学时经常做运动。我很怀念那段时间，但是现在因为工作的需要，也没办法。我感觉很不舒服，因为我已经坐了很久了。腰肌劳损按摩可以治疗吗？

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现在很多年轻人都因为工作而腰肌劳损。有的人可能是久坐，有的人可能是长时间站立，有的人可能是因为工作性质。所以平时一定要注意保护腰部。

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腰肌劳损按摩并不能完全治愈。按摩只是起到辅助作用，但是按摩可以起到一定的缓解作用。具体治愈可以请教专业专家，可以采用激光或超声波等手术治疗。

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但是腰肌劳损的治疗还是要看不同患者的不同情况。大部分患者外用药膏，也可以用针灸、拔罐、刮痧等方法治疗，但这些方法不常用。

多吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果、西瓜等。在你的饮食中。可以多喝牛奶等。可以经常出去晒晒太阳，补充足够的钙。平时要保证自己有一个愉快的心情，千万不要有极端的情绪。