性功能障碍是生活中常见的疾病，与男性的一些生活方式和工作方式有关。但由于工作原因，生活中很难克服这种病。否则会影响患者的正常工作和生活。所以现在很多男性会更加注重一些如何避免性功能障碍的预防措施。那么我们应该怎么做才能避免这种疾病呢？让我们一起来了解一下这个问题。分享一下我的经验！

1、

首先要预防一些生殖器官感染和男科疾病。前列腺炎之类的疾病最容易间接导致男性性功能障碍。建议男性及时做一些健康检查，预防这些疾病。因为男科疾病会复发，所以要做好预后。

2、

学会缓解压力，不要熬夜，不要吃一些激素类药物。一些不良习惯最容易诱发性功能障碍。男性最好不要憋尿。憋尿的习惯最容易造成生殖器官损伤和性功能障碍。

3、

避免剧烈运动造成的伤害。外伤直接损伤生殖器官，引起性功能障碍。除此之外，还要学会增进夫妻感情。感情好，性生活稳定，一般能缓解性功能障碍疾病。平时尽量不要自慰。

适当的饮用水对病人来说是必要的。男性如果想预防性功能障碍，就要注意不要吃一些容易上火、辛辣的食物。避免咖啡和酒精刺激。适当补充维生素。