喉咙长泡是喉咙发炎的表现，扁桃体发炎也会引起喉咙起泡。当然上火了也可能是原因，要注意正确治疗和解决。

1.一般经常听说上火，其实是火气大。可以吃一些寒性水果，如火龙果、香蕉、梨、猕猴桃、苹果等。对于这种情况引起的喉咙发炎。也可以煮苦瓜水喝。取10片左右放入锅中，加一碗水，用小火熬成半碗水，分别饮用。很有效！这个应该算是食疗的消炎药吧！

2.也可以用热水泡脚。泡20-30分钟后，做个足部按摩。先揉脚底50次，再捏10个脚趾20-30次。最重要的是按摩孩子大脚趾根部的扁桃体反射区。只要你喉咙肿痛，当你按这个部位的时候。肯定会有痛苦。找准痛点，按压5-10分钟，每天2-3次，喉咙痛一定会缓解！

3.其实护理不当肯定会有原因的。比如晚上抱着胳膊在外面睡觉，经常光着脚走，或者直接坐在地板上，或者经常吃凉性水果。如果你仍然喜欢吃鱼，你更容易患各种头面部疾病，如慢性扁桃体炎和慢性鼻炎。所以家长要注意不要感冒，多吃性平性温的食物！

4.平时饮食要清淡，多吃蔬菜。营养要均衡，不要太辣，多喝水，坚持运动。