张印星
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生活中怎么避免得痔疮
发布时间：2023-02-11
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想要在生活中避免得痔疮，首先就是要保持自己的生活习惯，饮食习惯，作息时间的规律。首先，避免长时间坐着和站着，尽量避免大便干燥和反复腹泻。尽量缩短排便的时间，养成定时排便的习惯。另外，尽量减少辛辣刺激性食物，避免油腻食物，减少油炸食物。另外，要避免疲劳和熬夜，尽量避免一些重体力劳动。平时可以做一个提肛的运动，也就是肛门的回缩和释放，可以有效加强肛门周围肌肉的力量，促进痔疮区域的静脉和淋巴回流，避免得痔疮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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