口臭是一种常见病，引起口臭的原因各不相同。除了要对症下药，还要有良好的生活习惯，注意饮食。事实上，有些食物可以减轻或治疗我们的口臭。吃什么可以治疗口臭？我来给你介绍一下。

第一种:芹菜

这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来泡茶。此外，这些草药也有助于消化。

第二种:酸奶。

最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的元凶。按时喝酸奶还可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶有这种效果，含糖酸奶没有。

第三种:富含纤维素的蔬菜水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除附着在牙齿上或卡在齿间的食物残渣。这些食物残渣也是导致口臭的原因之一。

第四种:含有大量维生素c的食物。

浆果、橙子、西瓜等含有大量维生素C的食物会使口腔形成不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙龈的健康也非常有用。

但需要注意的是，维生素C应该取自天然食物，而不是食品添加剂，因为添加剂可能会引起消化功能障碍。

以上是一些对治疗口臭有帮助的食物。希望对你有帮助。希望我们能尽快走出口臭的阴影。我们可以自信的面对朋友和家人，远离口臭的困扰。最后，祝大家健康快乐。