现在生活中发生意外的可能性非常大，人受伤的概率也非常大。所以要尽量避免在生命活动过程中受伤的可能。然而，在更刺激的运动中，例如，许多人一起打篮球。因为篮球是一项需要很强爆发力和速度的运动，受伤的可能性也很大。运动过程中遇到骨折怎么办？伤口恢复过程中吃什么最好？让我们互相了解一下。

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骨折发生没多久，骨折处就有大量淤血。骨折患者常出现低烧、口渴、心烦等症状。所以这个时候患者要吃一些清淡易消化的食物，比如瘦肉、鸡蛋、新鲜海鲜等。同时，多吃蔬菜水果，忌食酸、辣、油炸食品。

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骨折时间稍长后，骨折的局部淤青会开始消退，疼痛会相对减轻，骨骼进入生长期。这个时候可以吃一些河鳗、黄鳝、甲鱼、鸽子等。，主要是蒸和烫。

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食物也可以帮助吃一些中药如黄芪、党参、枸杞等。加工成药膳，具有补气养血的功效，以加快骨折部位的愈合。但是，这时候饮食上一定要少吃或者不吃酸辣。

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等骨折到了末期，再去医院检查。如果骨痂已经愈合，患者可以在解除固定后开始体育锻炼，饮食也可以恢复正常。应适当增加各种食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，以补充体育锻炼的消耗。

其实在很多运动中，受伤是很难避免的。关键是要注意安全。受伤后要尽快去医院治疗。不要让伤势变得更严重。多吃对伤情有帮助的食物，尽快好起来。