由于人们不正确的生活习惯，复杂的饮食，男性朋友长期吸烟，更多的人有口臭。所以，想要彻底摆脱口臭，就需要纠正自己的坏习惯。那么，治疗口臭应该改善哪些习惯呢？让我们带你去了解一下。

首先，我们应该注意改善我们的口腔卫生。每天刷牙三次，每次至少三分钟，饭后三分钟内要刷牙。

同时也要注意牙刷的选择和刷牙的方法:牙刷一般使用软毛保健牙刷。刷牙时要竖着刷，即刷毛与牙齿长轴平行，这样不仅有助于清除牙菌斑和软垢，还能预防刷牙引起的牙龈退缩、牙根外露、牙齿颈部楔形缺损等疾病。

在注意口腔卫生的基础上，还要去医院的口腔科进行检查，对一些口腔常见的疾病进行必要的治疗。比如刮牙结石，补龋齿等。一段时间后，大部分口臭可以得到改善。

如果还是有口臭，就要从全身性疾病找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等疾病、肾病、糖尿病等。也会引起口臭。此外，除了治疗上述疾病外，还可以配合使用一些芳香型漱口水，如口洁素、爽口液等，也能起到一定的缓解口臭的作用。

不要暴饮暴食辛辣食物、暴饮暴食、过度疲劳、邪热、虚火郁结或某些口腔疾病，都会引起口臭，而且发病群体很广。这里有一些消除口臭的方法。每天用牙刷或丝棉清洁舌头两次。你的舌头，尤其是舌根，是口臭的重要来源。因为你的舌头上有成千上万的细丝，会留下食物颗粒或细菌，最终导致口臭。

口臭不是一天两天形成的。改善口臭，需要从各方面入手。生活有规律，早睡早起，不要熬夜。饮食要合理，一日三餐按时吃饭，不要暴饮暴食，不要贪吃辛辣刺激性食物，刷牙时间不少于三分钟，饭后及时漱口。