很多吸烟者牙齿上有厚厚的一层烟渍，个人形象大打折扣。除此之外，吸烟还容易导致牙齿发黄，口臭，极大地影响了自己的个人形象和社会交往。

烟雾中含有一种咖啡因，它与人口腔中的酸性环境发生反应，积聚在牙齿的表面和牙根上，形成烟渍。烟渍牙要拔掉，否则不仅影响美观，还会带来难闻的气味。如果不及时清理，还会导致牙龈发炎。

那么如何去除牙齿上的烟渍呢？

1.可以使用超声波洗牙的方法，但是新洗的牙齿更容易附着污垢，所以洗牙后尽量避免吸烟，否则牙渍会重新附着在牙齿上。洁牙是指用洁牙器械清除牙齿上的牙垢、菌斑和色斑。洗牙可以说是最有效的方法。

2.刷牙前可以含一汤匙醋在嘴里一至两分钟。三到五天后，大部分烟渍就可以去除了。在清除烟渍的过程中尽量避免吸烟。

3.可以用市面上有牙齿美白效果的产品，用酸处理来淡化黄牙或黑牙的颜色。

4.可以用白木瓜片每天两次，每次两分钟，用来擦牙齿，一个月后见效。

5.将一茶匙柠檬汁倒入碗中，然后加入一茶匙盐，搅拌均匀。用这种溶液擦牙齿。柠檬是天然漂白剂，而盐是轻摩擦成分。正常刷牙后，可以去除牙齿上的柠檬汁和盐。

当然也要爱护牙齿，每天刷牙两次，早晚各一次，用保健漱口水护理牙齿。