舌苔是舌表面的一层白而薄的物质，不仅能很好地反映身体状况，还能对舌头起到一定的保护作用。所以在日常生活中，你要好好保养舌苔。建议经常刷舌苔。因为刷舌苔有很多好的效果，下面就具体介绍一下刷舌苔的好处。

1.预防口臭

预防口臭是刷舌苔的好处之一。生活中很多人都会有口臭，这通常是因为藏在口腔中的细菌的刺激造成的。刷舌苔的时候可以清除口腔中的很多细菌，会减少口臭的发生。但要提醒患者，刷舌苔时要选择柔软的工具，以免对舌头造成伤害。

2.预防口腔疾病

刷舌苔还可以预防口腔疾病，因为口腔经常与食物接触，很多食物中都含有隐藏的细菌或病毒，而这些有害物质很难通过简单的刷牙去除。因此，建议在刷牙的同时刷舌苔，以便更好地清理口腔中的有害成分，从而达到预防口腔疾病的目的，有效降低蛀牙和牙周炎的风险。

3.提高味觉

舌头本身是人体重要的位置器官，但如果舌苔厚腻，就会影响味觉的敏感度。这时候就要刷舌苔了，可以去除部分舌苔，提高味觉敏感度。但要提醒患者的是，刷舌苔时，一定要控制好力度，不能太粗糙，避免舌头断裂。

刷舌苔的好处就这么多了。为了让口腔长期保持良好的状态，建议患者适当刷舌苔。刷舌苔时，需要选择合适的工具，把握合适的力度。同时要养成健康的口腔习惯，少吃刺激性和油腻的食物。另外，要加强锻炼，提高身体素质，这样可以让抗病能力更强。