从事白领近五年，这五年一直在努力。但是，我也发现，我在工作过程中慢慢体会到了一种腰疼。现在，每次腰疼的时候，都有一种腰部火辣辣的感觉。我及时自我检查后，才知道是腰肌劳损。现在我甚至不能做轻微的活动。所以想了解一下慢性腰。

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在治疗慢性腰肌劳损的时候，可以选择服用中药，但是中药只能改善病情，并不能完全治愈疾病。如果选择中医和西医同时治疗，效果会更突出。

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可用的中药有麝香壮骨膏、金淑活血片、骨折挫伤胶囊等。，而西医可以选择手术。但如果需要手术，最好在病情严重的情况下考虑手术，在自我治疗的同时也要做好对疾病的护理。

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在治疗这种疾病时，还可以采用理疗、按摩等疗法，放松肌肉，促进血液循环。平时多按摩可以改善病情。如果疼痛剧烈，也可以选择热敷，帮助自己缓解疾病症状。

自己治疗这个病的时候，一定要避免自己的部位过度劳累。如果这期间过度劳累，对疾病的影响很大。平时要多注意休息。