这些年，为了工作，经常去外地出差，什么都拦着我。最后肩周炎忍无可忍。在医院治疗了一段时间，在家休养了很久才好起来。现在给大家分享一下肩周炎的治疗方法，希望对你有所帮助。

1、

对于我们这些平时在外面干体力活的人来说，肩膀受伤是常有的事。我们必须有自己的小药店。我们可以买一些活血止痛散和活血止痛膏贴在上面，效果还可以。两者都能有效消炎止痛，活血化瘀。

2、

平时多吃营养丰富的食物，加强力量锻炼，增强肌肉活力，保持肌肉处于强健状态，防治肩周炎，然后及时多休息，避免疲劳和肌肉损伤。

3、

说到运动，也要注意多休息，劳逸结合，避免疲劳造成的肌肉劳损。平时不要用力过猛，少提重物，按摩肌肉使其放松，以免拉伤肩部组织。

肩周炎的预防要做到位，平时适度的体力活动，不要太累。