朱航
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患腰椎间盘突出求腰间盘突出症康复锻炼方法？
发布时间：2023-02-14
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各位专家好，我患腰椎间盘突出已经很多年了。我用过很多方法都没有治疗。听说他们可以通过运动来治疗。在此，想请教各位腰椎间盘突出症如何恢复？
一般如果平时腰椎间盘突出比较稳定，确实可以通过一些练习来改善，比如下咽式或者拱式。但如果急性期有疼痛，一般不建议运动。建议可以服用金淑活络丸进行调理，具体用药遵医嘱。平时要避免频繁弯腰，以免加重病情。
一般建议腰椎间盘突出患者平时适当锻炼腰部，比如在家里做一个燕子式或者拱桥式，或者在公园里挂一个单杠，帮助缓解椎间盘压迫。平时可以在家系腰带，或者去中医院针灸，帮助疏通经络。注意生活作息规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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