刘晓副
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保养眼睛的方法
发布时间：2023-02-13
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首先，你要养成用眼的好习惯。看书或工作时，距离应在35~40厘米左右。避免躺着或在车里看书。室内光线要合适，不要太暗也不要太亮。每用眼一小时，要休息15分钟左右，做眼保健操。你可以向远处看，看到绿色的背景。多做户外运动对预防近视有好处。
饮食中多吃富含维生素的水果、蔬菜和动物肝脏。晚上睡觉前可以热敷眼睛，可以缓解视疲劳，促进血液循环，疏通经络。定期检查眼睛，观察视力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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