张宇
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痛经期间适合吃什么
发布时间：2023-02-14
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痛经期间，一般不建议吃辛辣、刺激性、寒凉的食物，如辣椒、咖啡、酒、冰淇淋等。可以补充一些温热的食物和富含蛋白质、维生素的食物，比如高维生素食物包括胡萝卜、苹果、山楂、青菜等。以上食物含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，可以缓解腹痛。痛经期间，还可以吃适量的高蛋白食物，如豆制品、禽类、瘦肉、蛋制品等。高蛋白食物吃多少要看自己的情况。经期注意保暖，不要感冒，注意外阴的清洁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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